Sex og fysisk helse henger sammen
Det er gjort studier over hele verden som viser at sex er en viktig del av menneskets fysiske helse. Det er definitivt at seksualitet er et viktig aspekt av menneskelivet, og at sex og helse henger tett sammen. Men det er tydelig dette gjelder begge veier: Vår livsstil og generelle helsetilstand påvirker lysten og evnen til sex – og det betyr noe for vår fysiske og psyksiske trivsel om vi fungerer seksuelt. Dessuten viser forskning at seksuelle problemer og dysfunksjoner kan være en markør for uhensiktsmessig livsstil og underliggende sykdom. Så også av denne grunnen er det viktig å ta dette alvorlig. Tradisjonelt har forebygging av sykdom blant befolkningen handlet om kost, røyking, alkohol og mosjon. Men forskning viser at det er helsegevinster å hente på å gjøre folk bevisste på seksualitet i bred forstand. Å bryte ned tabuer som fremdeles er til stede, er nødvendig!
16 helsefremmende grunner til å ha sex
1. For hjertet hans
En studie ved Queens University i Belfast viste at menn som har sex tre eller flere ganger i uken halverer faren for hjerteinfarkt og hjerneslag.
2. For økt forbrenning
Synes du det er kjedelig å trene? Her har du i alle fall en morsom mosjonsform.
En halvtime med sex forbrenner nemlig hele 200 kalorier, ifølge Womens Health.
3. For god søvn
Sensuell massasje etterfulgt av litt horisontal pardans utløser endorfiner – biokjemiske signalstoffer som påvirker viljen til å sove.
4. For sterkt immunforsvar
Å ha sex en eller to ganger i uken bedrer immunforsvaret med 30 prosent, viser en undersøkelse ved Wilkes University i Pennsylvania.
5. For sunne tenner
Beskytt perleraden med oralsex. Sæd inneholder både sink, kalsium og andre mineraler som kan hindre tannråte. (Riktignok bare i små mengder, men hvem er det som teller?)
6. For færre toalettbesøk
Mange kvinner sliter med at de ofte må på do. Sex styrker bekkenmuskulaturen som støtter livmoren og blæren, og gir deg derfor også bedre urinkontroll.
7. For godt humør
Sex gjør deg gladere enn penger, ifølge en studie ved det nasjonale byrået for økonomisk forskning i USA. Et ekteskap med regelmessig sex gjorde folk like lykkelige som en lønnsforhøyelse på 100 000 dollar.
8. For regelmessig menstruasjon
Kvinner som har sex minst én gang ukentlig har mer regelmessige menstruasjonsperioder enn de som kun har samleie én gang i måneden, ifølge forskere ved universitetene Columbia og Stanford i USA.
9. For nervene
Sex kan gjøre deg mindre stresset og irritabel. Berøring roer nemlig nervene, forteller helseleder Evelyn Resh ved Canyon Ranch Spa i Massachussets.
10. For økt seksuallyst
Jo oftere du har sex, jo mer lyst har du også. Dette skyldes at produksjonen av testosteron holder seg på et jevnere nivå. Kjønnshormonet regulerer seksuallysten hos både kvinner og menn.
11. For eksperimentering
La dine hemmelige drømmer og fantasier komme til live – i senga.
12. For bedre selvtillit
Når du har det bra i senga, og partneren er fornøyd, vil du også føle deg mer selvsikker på andre områder, ifølge sexterapeut Sandor Gardos.
13. Mot smerter
Rett etter en intens orgasme er du praktisk talt proppfull av oksytocin, et hormon som får livmormusklene til å trekke seg sammen. Dette utløser endorfiner som blant annet har en smertedempende effekt.
14. Mot stress og spenning
Er du skikkelig forbanna? Spar stemmen og ha sex istedenfor. Det er en super måte å få ut litt damp på.
15. Mot kreft
Jo oftere kjæresten din har utløsning, desto mindre er faren for prostatakreft, viser en undersøkelse publisert i fagtidsskriftet Journal of the American Medical Association.
16. Mot alderdom
Et aktivt sexliv kan bremse aldringsprosessen. Det skriver nevrofysiolog David Weeks i boken Secrets of the Superyoung.
(Kilde: kk.no, rapport fra Danske Vidensråd, Norsk Helseinformatikk)